Psykoterapeut MPF
Anne Vermehren
Velkommen her!
Jeg har bestræbt mig på at lave en hjemmeside, som ikke kun er informativ omkring psykoterapi, men også om livet i al almindelighed. Derudover er den fyldt med smukke billeder, som jeg selv har fotograferet (de fleste af).
Du kan navigere på forskellig vis – dels via panelet øverst – og dels via links på siderne.
Jeg håber, du finder den hjælp, du søger – kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en samtale.
Kærlig hilsen
Anne Vermehren
Psykoterapeut MPF ♥ ZoomAfocus
Præsentation!
Jeg har lavet en video, som du kan se og lytte til.
På den måde kan du få lidt mere fornemmelse af, om vores kemi vil passe sammen.
Jeg fortæller lidt om de forskellige problematikker, som mange mennesker i dag lider under. De typiske er: stress, angst og depression – i mere eller mindre grad.
Måske har du behov for at tale om noget andet – og det er også helt i orden.
Præsentation
Hvem er jeg?
Jeg er:
- fra december 1959, født i Nordsjælland
- Mor til 2 voksne sønner og gift med Michael
– vi bor i Øster Hæsinge, lidt nord for Faaborg - Certificeret ID Psykoterapeut og ID Lifecoach
- Stresscoach, uddannet hos Forebyg Stress ApS
- Åndedrætsterapeut, uddannet hos Den Intelligente Krop
- Hypnoterapeut, uddannet hos hypnoterapeut Lasse Kvist
- MPF – medlem af Dansk Psykoterapeutforening
Min livserfaring er lang… og ligeså min erhvervserfaring: jeg har været ansat i stat, amt og kommune, i det private erhvervsliv og arbejder nu udelukkende som selvstændig psykoterapeut. Jeg har rejst en del i mine unge dage og har arbejdet i flere sydeuropæiske lande.
Jeg har desuden været frivillig telefonrådgiver i Psykiatrifonden samt visitator og kriserådgiver i Prescriba.
Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel, hvor medlemmerne skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring for at få lov til at kalde sig psykoterapeut MPF. Det er pt. det tætteste, man som psykoterapeut kan komme på en blåstempling. Læs mere her!
Her nedenfor kan du læse lidt om, hvad jeg er præget af og hvordan det kommer til udtryk i samtalerne.
Tryk på logoet og få adgang til deres hjemmeside
ID
Jeg er en søgende sjæl!
Nysgerrig – på en åben, motivløs, undersøgende måde.
Jeg arbejder integrativt og helhedsorienteret. Det betyder, at jeg bruger det, der giver mening for dig — samtale, krop, åndedræt, hypnoterapi og et nysgerrigt blik på, hvem du er, og hvordan du møder dit liv.
ID står for identitet, og netop arbejdet med, hvem du er, og hvordan du møder dig selv og verden, er en central del af min tilgang.
Integrativ og dynamisk betyder, at vi arbejder bredt og bevægeligt med:
- tanker
- følelser
- relationer
- krop
- nervesystem
Og altid i dit tempo!
Jeg er som nævnt uddannet psykoterapeut og lifecoach fra det tidligere ID Academy (nu Vadum Dahl Instituttet) og trænet i flere psykologiske retninger, bl.a. kognitiv, systemisk, psykodynamisk og humanistisk psykologi.
Alt dette giver mig et fleksibelt og levende fundament, så jeg kan møde dig dér, hvor du er.
Du skal ikke passe ind i en metode. Jeg tilpasser mig dig — din måde at være menneske på, din rytme, dine behov.
Min tilgang er undersøgende, nænsom og jordnær, så du får et rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og skabe forandringer, der faktisk holder.
Mennesker
Det, som interesserer mig allermest, er MENNESKER!
Hvad der har formet os.
Hvordan vi møder hinanden.
Hvorfor vi reagerer, som vi gør.
Og hvad der skal til, for at vi bliver nysgerrige nok til at lære os selv at kende — uanset om vi står i krise eller i overskud.
Jeg er særligt optaget af vores tanker. De kan holde os fast, og de kan sætte os fri. Som Henry Ford sagde: “Om du tror, du kan, eller om du tror, du ikke kan – så får du ret.” Derfor arbejder jeg ofte med, hvordan vi taler til os selv, og hvilke historier vi bærer med os.
Mange af os går rundt med en dyb frygt for ikke at være nok.
Ikke god nok.
Ikke dygtig nok.
Ikke smuk nok.
Ikke nok i bare at være os. Når den følelse fylder, mister vi forbindelsen til vores egen værdi.
I terapien arbejder vi med at skabe nye indre billeder og erfaringer, så du kan lande i en mere sand og nænsom fortælling: Jeg er nok.
Som børn lærer vi vores værdi gennem dem, der passer på os. Hvis vores forældre ikke selv har haft adgang til den følelse, kan vi vokse op med en skrøbelig selvfølelse.
Det er ikke en fejl i dig — det er et menneskeligt vilkår. Og det kan ændres.
Terapi kan hjælpe dig med at genfinde den grundlæggende oplevelse af at være elskelig, betydningsfuld og nok, præcis som du er.
Kort sagt
Alt det, som vi normalt ikke taler med nogen om – enten fordi det er alt for svært, alt for pinligt eller alt for skamfuldt – eller fordi vi nødigt vil fremstå som underlige ‘outsidere’, der skiller os ud fra alle andre…
Det taler vi to om i vores samtaler. Måske kender du følelsen af det skamfulde?
I rummet sammen med mig er der højt til loftet!
Der er plads til at grine og til at græde! Plads til at føle sig rigtig lille – og rigtig STOR!
Og så taler vi om det – og mærker ind i kroppen!
Vi sætter ord på alt det, som er så svært selv at få øje på og holde fast i og det, som er så svært at tale med andre om. Samtidig med at finde og genkende følelsen i kroppen.
OG… så taler vi om tankerne – du lærer, hvordan du kan ændre dine tanker om dig selv.
Fordi:
– Det forløser!
– Det giver bevidsthed!
– Det fremelsker egenomsorg og egenkærlighed!
Og dermed giver det overskud og kærlighed til os selv og til andre mennesker!
Ofte stillede spørgsmål
Hvad indebærer terapi hos Zoom A Focus?
Psykoterapi hos mig er et nænsomt, men effektivt rum, hvor du får støtte til at forstå dine mønstre, regulere dit nervesystem og skabe varige forandringer indefra.
Hvornår er terapi gavnligt?
Terapi er gavnligt, når noget i dig eller dit liv kalder på mere ro, klarhed eller støtte – og hjælper, når du føler dig overvældet, sidder fast i mønstre eller ønsker bedre balance.
Hvordan kan terapi hjælpe?
Terapi støtter dig i at regulere dit nervesystem, slippe overbelastning og stå stærkere i dig selv. Derudover giver det dig et trygt rum til at lande i, mærke dig selv og skabe forandringer, der holder.
Hvor lang tid varer en terapisession?
En standard session varer typisk 60 minutter. Vi tilpasser sessionens længde og frekvens til dine behov.
Hvordan vælger jeg den rigtige terapeut?
Den rigtige terapeut er én, hvor du kan mærke, at kemien passer, og hvor du føler dig set og forstået. Jeg tilbyder en lille indledende telefonsamtale for at sikre, at min tilgang passer til dine behov.
Er terapi fortroligt?
Ja – jeg har tavshedspligt, og dine oplysninger bliver ikke delt med andre. Terapien foregår i et trygt og fortroligt rum, hvor du kan tale frit.
Tilbydes terapi online?
Ja, jeg tilbyder terapi online via en sikker videoplatform.
Hvordan forbereder jeg mig til terapi?
Det kan hjælpe at mærke efter, hvad der fylder lige nu – men det er ikke et krav, så du behøver ikke forberede noget. Kom som du er, og vi tager det derfra.
Hvad koster terapi?
Priserne varierer, og jeg tilbyder forskellige betalingsmuligheder. Se min hjemmeside under ‘Priser & Info’ for mere information.
Har du yderligere spørgsmål, eller ønsker du at booke en session? Kontakt mig gerne på Zoom A Focus. Jeg er her for at støtte dig, hvad enten det er gennem individuel terapi eller parterapi.
Er du blevet nysgerrig på, om vores kemi passer sammen?
Så kontakt mig – og lad os ta’ en uforpligtende snak!Jeg har klinik i Øster Hæsinge, Faaborg.