Psykoterapeut MPF
Anne Vermehren
Velkommen her!
Jeg har bestræbt mig på at lave en hjemmeside, som ikke kun er informativ omkring psykoterapi, men også om livet i al almindelighed. Derudover er den fyldt med smukke billeder, som jeg selv har fotograferet (de fleste af).
Du kan navigere på forskellig vis – dels via panelet øverst – og dels via links på siderne.
Jeg håber, du finder den hjælp, du søger – kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål eller ønsker en samtale.
Kærlig hilsen
Anne Vermehren
Psykoterapeut MPF ♥ ZoomAfocus
Præsentation!
Jeg har lavet en video, som du kan se og lytte til.
På den måde kan du få lidt mere fornemmelse af, om vores kemi vil passe sammen.
Jeg fortæller lidt om de forskellige problematikker, som mange mennesker i dag lider under. De typiske er: stress, angst og depression – i mere eller mindre grad.
Måske har du behov for at tale om noget andet – og det er også helt i orden.
Præsentation
Hvem er jeg?
Jeg er:
-
fra december 1959, født i Nordsjælland
-
mor til 2 voksne sønner og gift med Michael
– vi bor i Øster Hæsinge, lidt nord for Faaborg
-
certificeret ID Psykoterapeut, ID Lifecoach, Stresscoach.& Åndedrætsterapeut
-
medlem af Dansk Psykoterapeutforening og ID Psykoterapeutisk Forening
Min livserfaring er lang… og ligeså min erhvervserfaring: jeg har været ansat i stat, amt og kommune, i det private erhvervsliv og arbejder nu udelukkende som selvstændig psykoterapeut. Jeg har rejst en del i mine unge dage og har arbejdet i flere sydeuropæiske lande.
Jeg har desuden været frivillig telefonrådgiver i Psykiatrifonden samt visitator og kriserådgiver i Prescriba.
Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel, hvor medlemmerne skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring for at få lov til at kalde sig psykoterapeut MPF. Det er pt. det tætteste, man som psykoterapeut kan komme på en blåstempling. Læs mere her!
Her nedenfor kan du læse lidt om, hvad jeg er præget af og hvordan det kommer til udtryk i samtalerne.
Tryk på logoerne: adgang til de respektive hjemmesider
ID
Jeg er en søgende sjæl!
Nysgerrig – på en åben, motivløs, undersøgende måde.
Derudover er jeg uddannet psykoterapeut og lifecoach ved ID Academy, som er godkendt efter de tværministerielle kvalitetskriterier samt medlem af Dansk Psykoterapeut Forening – MPF – samt stresscoach ved Forebyg Stress ApS. Desuden er jeg eksamineret åndedrætsterapeut ved Lotte Paarup, Den Intelligente Krop.
Først og fremmest står ID for Identitet. For mig som psykoterapeut og coach betyder selve arbejdet omkring bevidstheden om identiteten rigtig meget – for ‘hvem vi er’ danner grundlaget for hele vores eksistens.
Desuden er ID forbogstaverne i ordene integrativ og dynamisk. Integrativ betyder inklusiv eller samlende, og dynamisk betyder her kraftfuld og bevægelig.
Sagt med andre ord:
Jeg har taget en holistisk uddannelse, som samler det bedste fra alle psykologiske retninger og medvirker til kraftfulde forandringer – ved at betone forholdet til sig selv, sine relationer og verden.
Jeg er trænet i nedenstående psykologiske retninger:
- Adfærdspsykologi
- Kognitiv psykologi
- Systemisk psykologi
- Psykodynamisk psykologi
- Eksistentialistisk psykologi
- Humanistisk psykologi
- Transpersonel psykologi
Det betyder, at du ikke skal passe ind i mit univers, men at jeg tilpasser mig dit!
Vær nysgerrig på dig selv og dit liv – giv dig selv chancen for at finde dig selv!
Mennesker
Det, som interesserer mig allermest, er MENNESKER!
Hvad har gjort os til lige præcis dem, vi er? Hvad sker der mennesker imellem, hvordan sker det og hvorfor sker det? Hvad skal der til, for at vi bliver nysgerrige på os selv?
Så nysgerrige, at vi har lyst til at lære os selv bedre at kende…!?
Krise eller overskud/veltilpashed?
Desuden er jeg meget nysgerrig på TANKER. Henry Ford (ham med bilerne) har en gang sagt: “Om du tror, du kan eller om du tror, du ikke kan – så får du ret!” Vores tanker kan gøre os syge, men de kan også gøre os raske. Så vær opmærksom på, hvad du tænker om dig selv, for du kan komme til at holde dig selv fast i en bestemt rolle eller situation, fordi du er så fastlåst i din indstilling til dig selv.
Jeg tror, at vi får problemer i vores liv, hvis vores dybeste frygt er:
JEG ER IKKE NOK! Som i: ikke god nok, ikke dygtig nok, ikke smuk nok etc.
Kort sagt: IKKE NOK i blot at være mig…!
Vi er derfor nødt til at danne nye forestillinger og tanker om os selv – som i:
JEG ER NOK!
Dette er et emne, som jeg oftest bringer i spil med mine klienter: “Hvordan kan jeg ændre mit syn på mig selv…?”
Som børn er vi totalt afhængige af, at vores rollemodeller – vores forældre (eller andre primærpersoner) – er gode nok til at vise os, at vi er elskelige, betydningsfulde, dejlige børn, som er elskede, bare fordi vi er os – ikke fordi vi præsterer…!
Hvis ikke vores forældre har været gode nok til det – formentlig fordi de ikke selv har disse indtryk af sig selv, så vokser vi op med en selvfølelse, som kommer til at drille os i livet som ung og voksen. Derfor kan vi få brug for psykoterapi, så vi igen bliver i stand til at elske os selv.
Kort sagt:
Alt det, som vi normalt ikke taler med nogen om – enten fordi det er alt for svært eller for pinligt eller skamfuldt – eller fordi vi nødigt vil fremstå som underlige ‘outsidere’, der skiller os ud fra alle andre… det taler vi to om i vores samtaler. Måske kender du følelsen af det skamfulde?
I rummet sammen med mig er der højt til loftet!
Der er plads til at grine og til at græde! Plads til at føle sig rigtig lille – og rigtig STOR!
Og så taler vi om det – og mærker ind i kroppen!
Vi sætter ord på alt det, som er så svært selv at få øje på og holde fast i og det, som er så svært at tale med andre om. Samtidig med at finde og genkende følelsen i kroppen. OG… så taler vi om tankerne – du lærer, hvordan du kan ændre dine tanker om dig selv.
Fordi:
– Det forløser!
– Det giver bevidsthed!
– Det fremelsker egenomsorg og egenkærlighed!
Og dermed giver det overskud og kærlighed til os selv og til alle de andre mennesker!
Ofte stillede spørgsmål
Hvad indebærer terapi hos Zoom A Focus?
Her fokuserer jeg på både individuel psykoterapi og parterapi. Psykoterapi er en rejse mod personlig vækst og helbredelse, mens parterapi fokuserer på at styrke relationer og forbedre kommunikation mellem partnere.
Hvornår er terapi gavnligt?
Psykoterapi er nyttig for individuelle udfordringer som angst og depression, mens parterapi er ideel for par, der ønsker at forbedre deres forhold og løse konflikter.
Hvordan kan terapi hjælpe?
I psykoterapi arbejder jeg på at forstå og ændre negative mønstre og styrke selvværd. I parterapi fokuserer jeg på at forbedre kommunikation og forståelse mellem partnere.
Hvor lang tid varer en terapisession?
En standard session varer typisk 50 minutter. Vi tilpasser sessionens længde og frekvens til dine eller jeres behov.
Hvordan vælger jeg den rigtige terapeut?
Det er vigtigt at finde en terapeut, du føler dig tryg ved. Jeg tilbyder en indledende telefonsamtale for at sikre, at min tilgang passer til dine eller jeres behov.
Er terapi fortroligt?
Ja, både individuel terapi og parterapi er fortrolige processer. Alt, hvad der deles i sessionerne, forbliver mellem os.
Tilbydes terapi online?
Ja, jeg tilbyder både online individuelle sessioner og par sessioner for dem, der foretrækker fjernkonsultationer.
Hvordan forbereder jeg mig til terapi?
Overvej, hvad du gerne vil opnå, og vær åben og ærlig. Terapi er et sikkert rum til at udforske og vokse, både individuelt og som par.
Hvad koster terapi?
Priserne varierer, og jeg tilbyder forskellige betalingsmuligheder. Se min hjemmeside under ‘Priser & Info’ for mere information.
Har du yderligere spørgsmål, eller ønsker du at booke en session? Kontakt mig gerne på Zoom A Focus. Jeg er her for at støtte dig, hvad enten det er gennem individuel terapi eller parterapi.
Er du blevet nysgerrig på, om vores kemi passer sammen?
Så kontakt mig – og lad os ta’ en uforpligtende snak!Jeg har klinik i både Odense og Øster Hæsinge, Faaborg.